TERAPIA GESTALT

Terapia Gestalt2020-07-15T21:37:07-05:00

“La Gestalt es una actitud frente
a la vida
una forma de ser y estar”

Gestalt es una palabra alemana que significa una configuración, patrón, totalidad. Es una psicoterapia humanista – fenomenológica creada por Fritz Perl, que se enfoca más en los procesos en cómo suceden las cosas, que en el contenido. Hace énfasis sobre lo que está sucediendo, se está pensando y sintiendo en el momento, más que en el pasado. Está centrada en el presente, en el aquí o ahora, no para dejar de lado la historia de la persona, sino que esa historia se mira desde el presente, cómo se viven y afectan, los hechos pasados al día de hoy.

Percibe al ser humano de una forma holística-integral, ya que toma en cuenta al individuo como un ente total, que incluye la expresión corporal, tono de voz, emociones, pensamientos, valores, sentido de vida, cultura y sus expresiones sociales en un proceso continuamente cambiante.

Utiliza el método del “darse cuenta” (awareness), prestando atención a las percepciones, impacto emocionales y cómo actuamos. Con esto, se pretende que la persona sea consciente de cómo impacta y es impactada por su entorno. Es decir, la persona es comprendida desde la totalidad del ser en el presente para distinguir lo que somos y lo que no somos en total conexión con el sí mismo y con el medio.

El objetivo de la Terapia es acompañar al consultante en su problemática en el “darse cuenta” haciéndolo más consciente de cómo ha llegado hasta el punto en que se encuentra y como aprender a ser de otras maneras, devolviéndole la capacidad de elegir, afrontar y ampliar el campo de posibilidades y re-descubrir lo que cada persona es, sus necesidades, sus recursos para alcanzar la plenitud y el desarrollo del potencial completo, todo en relación con el ambiente.

En conclusión, la Terapia es el proceso de aprender a aceptarse a uno mismo en el presente y hacerse responsable.
“La Gestalt no se limita a ser una Terapia sino que es una actitud frente a la Vida, un estar Despierto”

Beneficios

  •  Es un proceso de transformación profundo, es descubrir su propio camino.
  • Aprender aceptarse a uno mismo, tal como se es.
  • Tomar la completa responsabilidad de tus acciones, sentimientos y pensamientos.
  • No aceptar otros “deberías” que los tuyos.
  • Aprender a expresar, en vez de manipular, explicar, justificar o juzgar.
  • Lograr mayor armonía, congruencia.
  • Apropiarse de sus proyecciones y tomar consciencia.
  • Hacerse más saludable, autentico, coherente, seguro, integro, cuyo soporte es él mismo.
Terapia Gestalt

Oración de Gestalt

Yo soy Yo
Tú eres Tú
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías
Tú eres Tú
Yo soy Yo
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos
Será maravilloso
Si no, no puede remediarse
Falto de amor a Mí mismo
Cuando en el intento de complacerte me traiciono
Falto de amor a Ti
Cuando intento que seas como yo quiero
En vez de aceptarte como realmente eres
Tú eres Tú y Yo soy Yo

Fritz Perls

Conviértete  en el protagonista de tu vida

Herramientas disponible para ti:


TERAPIA

AGENDA UNA CITA
× Conviértete en el cambio que deseas